Нарушения сна и лечение храпа

Только треть населения Земли может сказать, что они хорошо спят. Крепкий сон – одна из составляющих здоровья на одной линии со сбалансированным питанием и физической активностью. Когда сон нарушается, здоровье приходит в упадок. Вместе это приводит к снижению качества жизни и делает людей несчастными.

Большая часть проблем со сном легко предотвращается с помощью профилактики или лечится самостоятельно. Треть состояний, связанных с нарушением сна, требует медицинской помощи и может решаться в стоматологической клинике.

В семейном стоматологическом центре «Диал-Дент» доступны исследования сна на дому, а также лечение хронического стресса, бессонницы, храпа и апноэ у взрослых и детей.

Три элемента хорошего качества сна:

1. Продолжительность – длительность ночного сна должна быть достаточной для отдыха и активности в течение следующего дня. Индивидуально это от 5 до 12 часов, в среднем 6,5 часов. В то же время было замечено, что время сна от 7 до 8 часов связано с большим благополучием, чем меньшее количество сна.
2. Поддержание – циклы сна должны идти последовательно без прерывания посреди ночи.
3. Глубина – сон должен быть достаточно глубоким или крепким, чтобы быть освежающим и восстанавливающим. Глубокий сон нужен для поддержания иммунитета, памяти и защиты от рака и других заболеваний, таких как гипертония, инфаркт, инсульт, сахарный диабет.

Если хотя бы один из признаков хорошего сна нарушается, стоит обратиться к сомнологу, чтобы выяснить причину. Вы можете записаться на консультацию онлайн или позвонить по нашим контактным телефонам.

Статьи по теме:

• Почему люди во сне умирают?
• Опасен ли храп?
• Виды ночных исследований при храпе и апноэ
• Правильный прикус – залог хорошего сна.
• Треть проблем со сном можно решить в стоматологии, узнай как!
• Почему скрипят зубами во сне, и что с этим делать?
• Как поднять успеваемость ребенка в школе через сон?
• Как не заснуть за рулем? (Почему ДТП случаются из-за неправильного прикуса?)