Как восстановить носовое дыхание?

В практике миофункционального терапевта нередко встречаются ситуации, когда для достижения эффекта лечения пациенту необходимо восстановить носовое дыхание. Если не дышит нос, то перед назначением трейнера или при прохождении ортодонтического лечения для снижения вероятности рецидивов (то есть повторного нарушения прикуса) пациенту рекомендуется посетить ЛОРа. Врач проверяет возможности носового дыхания и назначает консервативное или хирургическое лечение для его восстановления.

Но оказывается, здесь все не так просто. Пациент может пройти лечение, назначенное ЛОРом, дыхательные пути свободны, но носовое дыхание не восстанавливается.

Нужно понимать, что очень редко дыхание из ротового переходит в носовое самопроизвольно только потому, что появилась такая возможность. Для нормализации носового дыхания в большинстве случаев необходимо специальное обучение. Необходимо перестроить работу мышц губ - они должны быть сомкнуты, закрепить привычку дышать носом, а не ртом.

Программа по обучению носовому дыханию

Миофункциональный подход предлагает сочетание разных методов по обучению носовому дыханию. В основе программы лежит комплекс дыхательных упражнений. Дыхательная гимнастика требует системного подхода. Терапевт, подбирая упражнения, ориентируется на легкость восприятия и доступность выполнения, особенно если комплекс адаптируется под ребенка. У пациента должны быть четкие критерии и маркеры, которые помогут ему понять, правильно ли он выполняет упражнение, как именно он вдохнул, ртом или носом. Также подбирается комплекс упражнений, тренирующий мышцы губ, языка, щек, так как их работа при носовом дыхании меняется.

Комментарий миофункционального терапевта «Диал-Дент» Т.Б. Цукор: «Немаловажно создать у пациента правильную мотивацию для возвращения носового дыхания. Пациент должен хотеть дышать носом! Если пациентам до 12 лет, то я обязательно начинаю встречу с рассказа о том, как здорово и полезно дышать носом, подкрепляя это слайдами для большей наглядности. Я использую любую возможность в течение занятия, мотивируя и напоминая, почему на этой неделе необходимо следить за сомкнутостью губ и выполнять дыхательные упражнения».

Очень важно к постановке подобных задач подходить ситуативно. Пациенты легче и с большим успехом воспринимают конкретное задание для выполнения на ближайшей неделе, от занятия к занятию, чем общие рекомендации, которые нужно соблюдать всегда. Для некоторых людей сама мысль о пожизненном выборе в пользу носового дыхания может стать пугающей. Надо идти маленькими шажками, ставя перед пациентом вполне осуществимые небольшие задачи, выполнив которые, пациент обретает уверенность в своих силах, и готовность двигаться дальше.

Психологическая адаптация к носовому дыханию

Перестройка типа дыхания не всегда комфортна для пациента. Основной причиной подобного дискомфорта является устоявшаяся привычка дышать ртом, которая вызывает ряд ассоциативных нейронных и мышечных связей. Изменение привычного поведения может выливаться в стресс и проявляться следующим образом:

• у детей прямой отказ от выполнения упражнений, плаксивость, раздражительность;
• у подростков и взрослых отговорки для невыполнения упражнений «некогда, было много дел, сильно устаю, много уроков»;
• у некоторых пациентов при выполнении упражнений появляется усталость, желание закрыть глаза или отвернуться от зеркала;
• у некоторых пациентов активное сопротивление методике, пациент трактует описание упражнения как сложное, непонятное, не знает, как выполнять.

Что же нужно для создания правильной привычки дышать носом?

1. Правильная мотивация.
2. Системность выполнения и регулярная частота повторений, которые создадут условия для устойчивого сигнала в центральную нервную систему и сформируют новую правильную привычку дышать носом.
3. Индивидуально подобранный комплекс упражнений, которые понятны и просты для восприятия, адаптированы под возраст и психологические особенности пациента.
4. Помощь других специалистов центра – врача-остеопата и массажиста, для снятия излишнего мышечного напряжения в области жевательных мышц, шеи, головы.

Записаться на консультацию к логопеду Семейного стоматологического центра «Диал-Дент» Татьяне Борисовне Цукор можно по телефону клиники +7-499-110-18-01 или через форму на сайте. Задать вопросы по логопедии можно Т.Б. Цукор на ее странице в VK.